Jumbi Dosa
Jumbi Dosa est l'ensemble de la préparation mentale, respiratoire,articulaire, musculaire, physiologique et énergétique effectuée avant la pratique des techniques.
Il s'agit d'être à l'écoute de son corps, de ses sensations et de s'éduquer à bien percevoir ce qu'apporte chaque mouvement.
Aïki-taïso vient du mot Aïki : union (harmonie) des énergies et du mot Taïso : gymnastique.
C'est une préparation douce basée sur les mouvements d'aïkido et les pratiques de santé transmises notamment par Tamura senseï.
La pratique de l'aïki-taïso améliore le sens de l'équilibre et la coordination. C'est une méthode de relaxation, de méditation. Une prise de conscience du corps et de l'importance de la respiration. Des exercices pour retrouver la mobilité et l'énergie.
Elle s'adresse à tous sans limite d'âge
- débutant (sportif ou non)
- pratiquant confirmé en complément de l'aïkido
- femme en pré et postnatal
- personne en convalescence
- handicap léger
- sénior ...
Jumbi Dosa, Christophe PAGE - La préparation en aïkido
Un livre et un DVD